実は6キロのダイエットに成功した話

小学校4年間、中学校3年間、高校3年間の計10年、ずっとバスケットボールをやっていました。

おかげさまで、それまでかなりぽよんぽよん体型＝つまりデブだったんですが、バスケを始めてから劇的に瘦せ、高校まではやや瘦せ気味の体型だったんですね。

そう、高校までは。

大学生になってから運動系のサークルに入らなかったため身体は鈍り、社会人になってから仕事のストレスで食べるようになってしまい、気づけば身長180cm、体重80kgの巨漢が誕生していました。

痩せたいなーと思いつつ、仕事のストレスやらなんやらで食べ続け、ビール一切飲めないのにビール腹を抱えておりましたが、つい最近体重計に乗ったら74㎏まで落ちていました。

以下、再現性のない？ダイエット方法です。

それは食べる量を減らしたことです。

自分がダイエットしてるときにこれ言われたら、ふざけんな！って怒ると思いますｗ

でも本当にこれだけでした。強いて他の要素をあげれば自転車を週3日30分ぐらい漕ぎ始めたぐらいです。

今までがとにかく食べすぎだったんですね。というのも、いつからか1日2食生活になっていたんですが、健康に関するテレビとか見ると1日3食食べましょう、とうたってやまない。

それを真似て２～３年間、極力3食食べるようにしていたんですが、夜おなか減ってないのに普通通り食べるもんだから、太るのは結果を見るよりも明らか。

おとなしく1日2食生活に戻し、間食（チョコ大好き）を辞めて普段通り生活していたら、気づいたら6㎏落ちてました、というお話です。

美味しいものはもちろん大好きですよ。都内の美味しいお店はいろいろ知ってます。

ただ体重を犠牲にしてまで食べるのか？というのと、最近読書ブームが再燃したこともあり、ご飯食べるよりも本を読みたいという気持ちが強くなり、自然と食事量が減っていきました。

みなさんも食事量減量ダイエット、いかがですか？

以上になります。

ご覧いただきありがとうございました！